Achtsam sein, entspannen und gesund wachsen – in achtsamen Übungen begegnen wir dem Erholungsort Wald und hoffentlich später auch ein bisschen mehr uns selber. Shinrin Yoku – das Waldbaden – ist in Japan und zunehmend auch bei uns Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Und eigentlich wissen wir es auch: der Aufenthalt im Wald tut einfach gut! Durch die Zeit im Wald senkt sich der Blutdruck, der Puls wird reguliert und Stresshormone werden auf natürliche Weise reduziert. Unser Immunsystem kommuniziert mit dem Wald! In sanfter Bewegung, aber auch in absoluter Ruhe, tauchen wir in die Waldatmosphäre ein und erleben den Wald ganz bewusst mit allen Sinnen. So tanken wir wieder Energie für den Alltag!

Treffpunkt: Wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Kosten: 18 Euro pro Person

Anmeldung: Birte Schmetjen, Teilnehmerzahl begrenzt!

E-Mail: schmetjen@feelwood.org

Mitbringen: Wetterangepasste Kleidung, festes Schuhwerk, ggf. Insekten- und Sonnenschutz